为什么你熬夜后就废了？5个熬夜补救法拿去不谢

nshukwrd · 发表于 2017-8-24 13:55:55

为什么有的人熬夜第二天依旧元气满满，而你熬夜后基本上就废了：脸肿、黑眼圈、恍恍惚惚，一整天都不在状态。遇到不得不熬夜的时候，该怎么补救你的第二天？

不要睡太久

没错，很多人以为晚上很晚睡，第二天就得多睡一会才会精神。实际上超过9点后，就容易越睡越困，一整天没精神。最好按照平常的作息规律来。睡醒后按摩

醒过来不要忙着起床，用手指从额头向颈后反复梳一、二百次，可以缓解熬夜后的疲劳。午睡是良药

中午补充半小时的小睡要比懒床到中午更精神。认真喝一杯水

早上起床洗漱后，认认真真的喝一杯水，经过熬夜后，人很容易脱水，喝上一杯水有益于对身体水分的补充，同时也起到清理肠胃的作用。户外活动提神

多去户外运动，或在室内做个简单柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
另外熬夜后可以买些酸奶回来，醒来喝点酸奶可以帮助提神，清理肠胃。

bdlove · 发表于 2017-8-24 13:55:55

现在去爱奇艺玩玩。11点再来。岂不是美滋滋？

wz306 · 发表于 2017-8-24 13:55:55

要熬一个月，现在才熬10天

fishbiscuit456 · 发表于 2017-8-24 13:55:55

你在熬夜多几年试试没有谁熬夜第二天没事

ejinjing · 发表于 2017-8-24 13:55:55

可以慢慢倒啊，你倒24小时就可以了。

印度大拿 · 发表于 2017-8-24 13:55:55

熬夜熬惯了，想早睡也睡不着了

cdixeji · 发表于 2017-8-24 13:55:55

凌晨5点06，夜班也远路过

nestnall · 发表于 2017-8-24 13:55:55

习惯了，而且今天白天作死看了恐怖的，现在根本不敢闭眼睛了，等到天亮了再睡，真的好害怕……

wz306 · 发表于 2017-8-24 13:55:55

何止熬夜，我通宵都没什么

hoei · 发表于 2017-8-24 13:55:55

我10天我10天

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