三亚生活圈

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 100582|回复: 9

为什么你熬夜后就废了?5个熬夜补救法拿去不谢

[复制链接]

0

主题

0

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2017-8-24 13:55:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
2ed4000097c4a2a2f39f


为什么有的人熬夜第二天依旧元气满满,而你熬夜后基本上就废了:脸肿、黑眼圈、恍恍惚惚,一整天都不在状态。遇到不得不熬夜的时候,该怎么补救你的第二天?
不要睡太久


2ec40002ae1f3b3f7609

没错,很多人以为晚上很晚睡,第二天就得多睡一会才会精神。实际上超过9点后,就容易越睡越困,一整天没精神。最好按照平常的作息规律来。睡醒后按摩


2ece0001f16cec78b1ae

醒过来不要忙着起床,用手指从额头向颈后反复梳一、二百次,可以缓解熬夜后的疲劳。午睡是良药


2ec40002b2a1d30757d3

中午补充半小时的小睡要比懒床到中午更精神。认真喝一杯水


2ece0001f283b2e3ed7f

早上起床洗漱后,认认真真的喝一杯水,经过熬夜后,人很容易脱水,喝上一杯水有益于对身体水分的补充,同时也起到清理肠胃的作用。户外活动提神


2ece0001f370b305e3ac

多去户外运动,或在室内做个简单柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。
另外熬夜后可以买些酸奶回来,醒来喝点酸奶可以帮助提神,清理肠胃。
回复

使用道具 举报

0

主题

7

帖子

5

积分

新手上路

Rank: 1

积分
5
发表于 2017-8-24 13:55:55 | 显示全部楼层
现在去爱奇艺玩玩。11点再来。岂不是美滋滋?
回复

使用道具 举报

0

主题

5

帖子

11

积分

新手上路

Rank: 1

积分
11
发表于 2017-8-24 13:55:55 | 显示全部楼层
要熬一个月,现在才熬10天
回复

使用道具 举报

0

主题

9

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2017-8-24 13:55:55 | 显示全部楼层
你在熬夜多几年试试 没有谁熬夜第二天没事
回复

使用道具 举报

0

主题

7

帖子

-71

积分

限制会员

积分
-71
发表于 2017-8-24 13:55:55 | 显示全部楼层
可以慢慢倒啊 ,你倒24小时就可以了。
回复

使用道具 举报

0

主题

8

帖子

14

积分

新手上路

Rank: 1

积分
14
发表于 2017-8-24 13:55:55 | 显示全部楼层
熬夜熬惯了,想早睡也睡不着了
回复

使用道具 举报

0

主题

6

帖子

-70

积分

限制会员

积分
-70
发表于 2017-8-24 13:55:55 | 显示全部楼层
凌晨5点06,夜班也远路过
回复

使用道具 举报

0

主题

9

帖子

5

积分

新手上路

Rank: 1

积分
5
发表于 2017-8-24 13:55:55 | 显示全部楼层
习惯了,而且今天白天作死看了恐怖的,现在根本不敢闭眼睛了,等到天亮了再睡,真的好害怕……
回复

使用道具 举报

0

主题

5

帖子

11

积分

新手上路

Rank: 1

积分
11
发表于 2017-8-24 13:55:55 | 显示全部楼层
何止熬夜,我通宵都没什么
回复

使用道具 举报

0

主题

5

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2017-8-24 13:55:55 | 显示全部楼层
我10天我10天
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|三亚同城|老爸茶网 ( 琼ICP备17003127号 )

GMT, 2024-11-10 00:12 , Processed in 0.065657 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表